Великолепное путешествие
Азия

Реакция на охлаждение

С охлаждением связана реакция повышения обмена веществ, носящая приспособительный, терморегуляционный характер. Высокая жесткость погоды зимой — сочетание низких температур воздуха с ветром — вызывает необходимость в затрате большей энергии для поддержания равновесия между организмом и внешней средой.

Холодная погода с сильными ветрами оказывает не только прямое, но и косвенное влияние на здоровье человека. На Крайнем Севере гигиеническая норма длительности отдыха человека на свежем воздухе (2—2,5 ч) не соблюдается. Лишь небольшая часть жителей (до 3—4%) отдыхает на улице (Норильск). Продолжительность прогулок взрослого населения сокращается по сравнению с пребыванием на воздухе в средних широтах в четыре раза, занятий спортом — в два раза, а пребывание детей на свежем воздухе становится вообще невозможным в течение нескольких зимних месяцев.

Проведение большей части зимнего отдыха в закрытых помещениях, без активного движения, является одним из главных факторов, отрицательно влияющих на здоровье. Это особенно опасно для людей, не связанных с физическим трудом. Обследования советских климатологов показали, что в условиях Крайнего Севера люди физического труда акклиматизируются лучше и легче, чем люди, занимающиеся умственным трудом. Только при условии использования активных форм деятельности люди умственного труда могут безболезненно перенести период акклиматизации.

Роль спортивных тренировок и других санитарно-гигиенических мероприятий в повышении активности физиологических механизмов акклиматизации на Севере особенно велика. Активная мышечная деятельность оказывает через вегетативную нервную систему стимулирующее влияние на многие внутренние органы. Длительное же ограничение движений вызывает изменения в сердечно-сосудистой системе.